VAKÁCIÓ konyha 2026

A nyár az anyukáknak és a háziasszonyoknak gyakran nem a pihenésről, hanem a logisztikai túlélésről szól (néha nehéz eldönteni, melyik a kényelmesebb, ha iskola van vagyha nincs): „Mit egyen a gyerek, ha otthon van?”, „Hogyan főzzek a 40 fokban?”, „Már megint nincs ötletem, és a konyhában állva megy el a nyaram…”

Ne töltsd a vakációt a tűzhely felett görnyedve! Idén nyáron a munka nehezét átvállalom tőled. Kiépítem a saját, jól bevált módszerem alapján a Vakáció konyhát, ami helyetted is dolgozik.

Kezdés: 2026. június 15. (hétfő)
Befejezés: 2026. augusztus 27. (csütörtök)

🍉 Mit tartalmaz a 10 hetes Vakáció konyha 2026 program?

A program 2026. június 15-én indul egy intenzív Előkészítési Időszakkal. Itt lépésről lépésre megmutatom, én mi mindent készítenék el és rakok le előre a fagyasztóba, hogyan készítem fel a kamrát a nyári szünetre, hogy a vakáció valóban a pihenésről, és ne a gyereketetésről szóljon a gyerekes családoknál sem.

Aztán a nyár teljes ideje alatt, 10 héten keresztül minden csütörtökön megkapod a következő hét komplett mankóját, hogy legyen időd a hétvégi bevásárlásra és az előkészületekre is.

• Gyerek menü + Anyuka menü: A menüalapot a gyerekek abszolút kedvenceiből állítottam össze (ropogós falatok, gyros, tortilla, könnyű tészták és persze a kedvenc finomságok sem maradhatnak el pl. lángos, palacsinta), amiket garantáltan megesznek. Ezt egészítem ki egy alacsony kalóriájú, szuper egészséges, könnyű „Anyuka” verzióval (friss saláták, hűsítő krémlevesek), lecserélve a nehéz vagy túl édes fogásokat – hogy te is energikus maradj a nyári melegben. Ugyanazokból a bázisokból, lehetőleg minimális plusz főzéssel!
• Heti főzési és Meal Prep terv: Pontos útmutató, hogy mit és hogyan készíts elő előre, hogy hétközben már csak 15-20 perces utolsó simításaid legyenek.
• Komplett, kész bevásárlólista: Kategóriákra bontva, így célirányosan, percek alatt végezhetsz a boltban, és csak azt veszed meg, amire valóban szükség van.
• Rugalmasság és akció-követés: Bár a teljes menütervet előre látni fogod, az adott héten minimálisat alakítok rajta, ha a boltokban épp egy szuper, kihagyhatatlan akciós alapanyagot találok.

A felület: A teljes anyagot a modernsuli.hu zárt oktatási felületén éred el, kényelmesen, rendezetten, plusz a heti emlékeztető levelek és a Meal Prep 2026 zárt Facebook csoport közösségi támogatása is veled lesz!