Ígértem, hogy még írok az egészségügyi kiadásokról, hát íme…
Egészségügyi kiadások:
Elmondom, itt lesz a legnehezebb tanácsot adni, hogy
milyen pénzügyi szabályt alkalmazzál, mert nem tudom megmondani,
mennyire értékeled az egészségedet, az életedet. Ráadásul
gyakran találkozunk azzal, hogy mást mondunk és mást teszünk.
Azt mondjuk, mindennél többre értékeljük az életünket, közben
nehezen mondunk le az egészségtelen ételekről, keveset mozgunk,
nem járunk el szűrésekre, szóval van fejlődni valónk…
Közben ezekről a témákról, már több ingyenes anyagban is
írtam, így inkább ezeket egy kicsit rendszerbe szedem.
Prevenció:
Kezdjük a legolcsóbbal, amiről
mégis sokan megfeledkeznek, a prevencióval. Egészségünkért több
helyen is tudunk tenni, ráadásul ezek közül néhány még a
pénztárcánkat is kíméli, ne gondolj bonyolult dolgokra.
- Táplálkozás:
- Egyél sok gyümölcsöt,
zöldséget legjobb, ha helyi szezonálisból választasz, mert
azokból a legnagyobb a választék és a legolcsóbb.
- Ne készételt vásároljál,
mert így nem eszel tartósító és állományjavító szereket.
- Kerüld a cukrot, egészségtelen
nasikat (pl. Chips) és a nagymennyiségű szénhidrátot, pl. ne
egyél kenyeret kenyérrel és tésztát tésztával.
- Nézd meg mindig, mi van a
címkén! Pl. ha darált hús, mennyi is a hústartalma? Dönts
tudatosan!
- Ezeknek a szabályoknak a jó része egyben a pénztárcádat
is kíméli, de figyelj az egyensúlyra, ne ess át a ló
túloldalára, hogy válogatás nélkül csak az árat nézed!
- Mozgás: napi fél óra, és itt sem csak a
drága speciális sportórák jöhetnek szóba. Maradjunk a
legkézenfekvőbbeknél séta, futás, kerékpározás, otthoni
torna (neten sok-sok videó van).
Ezek mind ingyen is elérhetőek,
ráadásul akár buszbérletet sem kell venni vagy az autó is
letehető.
Amíg átállsz az új szokásokra kényelmetlennek, rumlisnak
tűnik? Igen, de hosszútávon megéri az árát, főleg, ha például
most erőn felül tartasz autót és foggal, körömmel ragaszkodsz
hozzá. Hidd el a gyerekeknek sem fog ártani a séta, a gyaloglás
különösen, ha nagy a mozgásigényük.
- Rendszeres ellenőrzések,
kontrollok: jobban jársz, ha ezeket betervezed és
rendszeresen eljársz vizsgálatokra. Írd össze, milyen
szolgáltatásoknál választanád inkább magánszektort az állami
helyett: pl. Fogorvos, nőgyógyász, szemészet…
Az orvosodnál
mennyibe kerül egy-egy vizsgálat, de ne feledd, ha baj van és nem
kontroll csak, akkor általában nem egyszer kell menni.
- Egészségbiztosítások:
ma már alapvetően 2 típusa van nálunk is.
- Szolgáltatás jellegű:
szűréseket, kontrollokat és baj esetén kezelést is biztosít.
Időpontra mész, nincs sorban állás és paraszolvencia.
Kiszámíthatóan fix összeget fizetsz, a szolgáltatási csomag
nagyságától, életkorodtól függően. Ezen belül is két
lehetőség van:
- Konkrét szolgáltatót
választasz pl. Medicover
- Vagy egy biztosítón keresztül
szolgáltatás szervező céget, a szolgáltatót csak a konkrét
probléma esetén választasz, lesz hozzá segítség, akár még
a saját orvosod is maradhat, számla ellenében. Szűrésre
általában kijelölnek helyeket.
Jól tervezhető és
kiszámítható ára van.
- A másik típus: az
összegbiztosítás, amely akkor fizet, ha nagyobb baj van. Az
összegből szabadon átcsoportosítható kieső jövedelemre,
magán orvosi kiadásokra, sorban állás nélküli vizsgálatokra
pl. MR, CT…
- Harmadikként pedig ott van ezek kombinációja…
Sokszor cégek cafeteriájában is választható. Ha kell, ajánlok
szakembert a választáshoz.
Baleset biztosítások: Ugye a balesetnek azt
nevezzük, ami véletlenül nem előre kiszámíthatóan következik
be. Ezekre a helyzetekre több módon lehet készülni:
–
baleset biztosítás
– egészségpénztár
– önsegélyező
pénztár
E két utóbbi betegség esetén is jól használható. Hogy
pontosan mire?
Egészségpénztár (önkéntes egészségpénztár)
Már
erről is írtam máshol is.
Speciális megtakarítási forma, öngondoskodás céljára.
Egészségügyi kiadások fedezésére, illetve bizonyos
egészség megőrző szolgáltatások igénybevételére alkalmas.
Az egészségpénztári megtakarítás fő jellemzői:
- A belépés önkéntes a
pénztárba.
- Rendszeresen tagdíjat kell
fizetni havonta, amelynek minimális mértékét az adott pénztár
határozza meg (pénztáranként eltérő, általában minimum havi
1-2 ezer forint).
- Egyéni számlán (azaz névre
szólóan) tartják nyilván a befizetéseket és a kifizetéseket.
- Egészségpénztárak külön pénztári kártyát
bocsáthatnak ki, ezen keresztül kényelmes és egyszerű az
igénybe vett szolgáltatások elszámolása (hasonlóan működik,
mint a bankkártya) a pénztárak szerződött szolgáltatóinál.
Milyen előnyei lehetnek a tagságnak?
- Mostani adózási
szabályok szerint az egyéni befizetések 20%-át, max. évi
150.000 Ft-ot visszaigényelhetünk a személyi jövedelemadónkból,
melyet egyéni számlánkon írnak jóvá.
- A munkáltatók részben, vagy
egészben átvállalhatják a tagdíj fizetését, és további
hozzájárulásokat is tehetnek.
- Egyéni számlánk terhére
folyamatosan (akár a belépést követően azonnal) igénybe lehet
venni szolgáltatásokat.
- Lehetővé teszi, hogy
felkészülhessünk egészségügyi kiadásokra, kiválóan alkalmas
speciális tartalékképzésre.
- A pénztártagok közeli
hozzátartozói is igénybe vehetik a pénztárral szerződött
szolgáltatók szolgáltatásait.
- Az el nem költött befizetéseket a pénztár biztonságos
eszközökbe fekteti, ami hozamot jelent.
Mire használható fel az egészségpénztár?
Mielőtt igénybe veszed, ellenőrizd le, hogy az adott
szolgáltatónak van-e érvényes szerződése az
egészségpénztároddal.
- Orvosi, fogorvosi szolgáltatások.
- Szűrővizsgálatok.
- Szenvedélybetegségről való
leszoktatás.
- Betegszállítás (szolgáltató által), otthoni ápolás.
Szerződés nélkül igénybe vehető szolgáltatások:
- Gyógytorna, gyógymasszázs,
fizioterápia.
- Gyógyszerek, gyógyászati
segédeszközök vásárlása.
- Rokkantság miatt szükségessé
vált átalakítások finanszírozása.
- Vakvezető kutya, Braille könyv vásárlása.
És még mire használható? Csupa olyan
dologra, amit egyébként is megveszel. Érdemes a részleteknek,
a pontos szabályozásnak utána nézni.
- Babaápolási cikkek 4
éves korig, nagyon sok mindenre pelenkától bébiőrig.
Figyelj, hogy a gyermeket bejelentsd!
- Gyógyszernek nem minősülő
készítmények.
- Kieső jövedelem
pótlása:jövedelem és TB ellátás közötti különbözet
vehető ki, munkáltatói igazolás szükséges hozzá.
- Gluténmenetes
élelmiszerek.
- Szemüveg.
- Gyógycipő.
- Gyógymatrac.
Önsegélyező pénztár: a blogomon már írtam róla, bizonyos területeken az egészségbiztosítással átfedés van, ma már általában az egészségbiztosítás szolgáltatási is igénybe vehető. Inkább csak abban van eltérés, a pénz hány nap után, mire tudod használni.
Itt a cikk
Kockázati biztosítások: És amikor a
legrosszabb következik be, a halál. Hogy erre, hogyan lehet
készülni? Lelkileg nem igen, de anyagilag lehet 2 cikket is írtam
róla.
Egyik