5. adventi levél: Melegség a télben (fűtés és hangulat)

A téli időszakban a legtöbb család többet tartózkodik otthon, mint a melegebb, naposabb időben. 

A karácsonyi ünnepek alatt, a legtöbb esetben még ennél is több időt töltünk családi körben az otthonunkban. Ilyenkor az energia felhasználásának mintegy 80 – 85%-a fűtésre és meleg víz előállítására megy el.

Hogyan tudjuk ebből a szempontból is zavartalanná és hangulatossá tenni a téli napokat?

– Fűtőeszköz pl. kazán rendszeres karbantartása: ha netán az elmúlt egy évben, nem ellenőriztetted és tisztítattad ki, akkor épp itt az ideje, hogy ne az ünnepek alatt hagyjon cserbe. Sokan megfeledkeznek róla, pedig a kazán, kifogástalan állapota sokban hozzájárul a takarékos fűtéshez. Évente egyszer nézesd át, mert az elszennyeződött fűtőeszköz sokkal rosszabb hatásfokkal működik, mint egy tiszta.

– Fűtőtestek karbantartása:a téli takarítás keretében a fűtőtesteket is szabadítsd meg a portól, kosztól illetve a vízzel működő radiátorokat légtelenítsd, mert ez is gátolhatja a hatékony fűtést. Ezt akár a család férfi tagja is elvégezheti, nem feltétlenül kell hozzá szakember.

– Szabályzó használata: érdemes olyat választani, ami a különböző helységekben, különböző időpontokban más-más hőfokot lehet beállítani. A különböző helyiségekben más az ideális hőmérséklet. Ajánlott hőfokok.

o Előszoba: kb. 18 Celsius fok

o Hálószoba: kb. 17 – 19 Celsius fok

o Nappali: kb. 20 – 21 Celsius fok

o Konyha: kb. 18 – 19 Celsius fok

o Fürdőszoba: kb. 23 – 24 Celsius fok

– Ha nem tartózkodik senki otthon: akkor érdemes néhány fokkal (1-3 Celsius fokkal) alacsonyabb hőmérsékletet beállítani, de ne sokkal alacsonyabbra, mert az újra felfűtés többe fog kerülni.

– Párologtatás: A levegő páratartalma is befolyásolja a hőérzetünket, a magasabb páratartalmú levegőt magasabbnak, az alacsonyabb páratartalmút hűvösebbnek érezzük. Azonban az egészség páratartalmon belül maradjunk, ez felnőtteknél 40-60 százalék, gyerekszobában egy kicsit magasabb 70 százalék is lehet. Az ünnepi hangulatra tekintettel csöpögtess néhány csepp illóolajat a vízbe.

– Vastag függönyök és redőnyök használata: sötétedés után érdemes behúzni a sötétítő függönyöket, lehúzni a redőnyöket, ha van. Nappal viszont elhúzni, mert a kinti fény és napsütés is növelheti a benti hőmérsékletet.

– Ne fedd le a radiátorokat! Még száradó ruhával se, mert az is elvonja a hőt.

– Szellőztetés módja is hozzájárulhat a meleg levegő megtartásához: ha sokat tartózkodtok otthon, akkor szellőztetni is kell, akár napjában többször is.  De rövid ideig, kereszthuzattal. Így a bútorok és a falak nem hűlnek ki, csak a levegő cserélődik ki.

– Puha textíliák használata a lakásban: télen elő a szőnyegekkel, takarókkal, párnákkal és a már korábban említett vastag függönyökkel. Minél több textília van a lakásban, annál, inkább érezzük a melegét, még ha éppen nem takarózunk, vagy ülünk rajta. Hőérzetben kb. 1-2 fokot ez is számít.

– Elő a mamusszal, zoknival és melegítővel: érdemes belebújni ezekbe a puha, kényelmes otthoni ruhákba, mert egyből 1-2 fokkal, alacsonyabb hőmérséklettel is beérjük. Gyerekeknek egy-egy ünnepi mintájú zoknival, papuccsal csinálhatsz kedvet ehhez.

– Fényekkel játszani: a fények is emelik a hőérzetet. Ha felkapcsoljuk a lámpákat, azon túl, hogy hangulatosak, további melegséget is biztosítanak. Az ünnepi hangulaton túl a gyertya, mécses is a melegség érzetét növelheti, használjuk ki! Egyben a láng és a tűz látványa nagyon hangulatos is.

– Éjszaka: elő a toll dunyhákkal, így éjszaka jóval alacsonyabb hőmérséklet is elegendő. Sőt még pihentetőbb is lesz az alvás alacsonyabb hőmérsékletben a szakemberek szerint.

Hangulat

A fejemben egy idealista elképzelés is van, hogy a családok a téli estéken összekovácsolódik.

Miközben azon törik a fejüket, hogyan tudnának valami szépet, valami emlékezeteset becsempészni a tágabb család, különösen az idősek szívébe, hogy ne érezzék, hogy egyedül vannak. Az én fejemben kevésbé rohanós előkészületek, nyugalmasabb téli időszak és egyszerűbb, meghittebb ünnep van, sok-sok apró kedvességgel és meglepetéssel.

Ez az idézet, az én hozzáállásomról mindent elmond, talán nem is először hallod tőlem. A legnehezebb időkön is átsegített már, amikor a lányokkal egyedül maradtam.

„Uram, adj türelmet, hogy elfogadjam amin nem tudok változtatni, adj bátorságot, hogy megváltoztassam, amit lehet, és adj bölcsességet, hogy a kettő között különbséget tudjak tenni.”

Assisi Szent Ferenc

Véleményem szerint a hangulatot sokkal inkább az határozza meg, hogy a dolgokra, hogyan reagálunk, mint az, mit is hoz a sors, mi történik velünk.

Nyugodtan vegyél vissza a tempóból, tedd lejjebb az elvárásaidat, ne akarj belefeszülni és mindent egyedül megoldani. Én biztos nem foglak megszólni, ha nincs adventi koszorúd, csak négy mécses a várakozás időszakában.

Nem kell a karácsonyi lécet sem, egyre magasabbra tenni. Nem kell egyáltalán vagy nem most kell a korábbi karácsonyokat felülmúlni több sütivel, több ajándékkal, díszesebb fával. Hidd el egy nyugalmas, bekuckózos közös filmnézés is szuper karácsonyi élmény lehet.

Szóval ennyit elöljáróban a hangulat témaköréhez. És nem, nem kell minden ötletet, tippet sem most, sem később kipróbálni és megvalósítani. Azt vedd el, amire épp most neked és családodnak szüksége van.

És akkor nézzük, hogyan hozhatod magadat és kis családodat hangulatba.

• Készítsél egy finom, illatos teát, forralt bort vagy egy csésze habos kakaót, forrócsokit. Egyszerűen szürcsöljétek el együtt, élvezzétek a pillanatot. Tegyétek egy séta után, talán még jobban fog esni. Én nagyon szeretem, amikor a meleg tea átmelegíti a csészén keresztül a kezem, egyszerűen nem tudom megunni. Közben mindenki elmesélheti, a legszebb karácsonyi emlékét is és azt is, miről nem szeretne lemondani ezen a télen. Ha tetszik az ötlet és nincs minden hozzá otthon, írd fel a bevásárlólistádra. Egyedül vagy? Nem baj, hívj fel valakit, miközben átmelegedsz egy forró ital által és kérd meg meséljen a karácsonyi élményéről.
• Illatok: minden évszaknak, más illata van. Neked mi a kedvenced télen? Narancs, fahéj, vanília, fenyő, mézeskalács? Rakjál narancshéjat a radiátorra, süssetek gesztenyét vagy héjába sült krumplit, csöpögtessél néhány csepp illóolajat a párologtatóba.
• Textilek: Mikulásos, karácsonyos vastag téli zokni vagy mamusz a lábra és már mindjárt más lesz a hangulatod.  Vagy engedd meg magadnak (legalább hétvégén), hogy egy jó könyvvel egy meleg puha takaró alá bebújva olvassál egy kicsit.
• Fények: ha van fényfűzéred tedd ki, élvezd a látványát, a sok apró fényt. Ne feledkezz meg a gyertyákról se. Nem kell feltétlenül új gyertyákat, mécseseket venni. Szedd össze a maradék gyertyákat és tedd egy nagy tálra vagy több kicsire. Csoportosan minden jobban mutat és gyújtsál meg néhányat belőle, figyeld a lángokat. Mindig más és nekem mindig nyugalmat hoz.
• Ha olyan szerencsés vagy, mint én gyújtsd be a kandallót is, akár egy sima hétköznapi estén is. Amid van használjad, attól hogy valamid van, önmagában kevés, az általa szerzett élményektől, érzésektől nyeri el az igazi értékét. Szép csészéket, ünnepi terítőt, illatos gyertyát, bármit, ami kicsit mássá teszi az otthon hangulatát ilyenkor. Ha már szántál rá pénzt valamikor, akkor ne csak úgy legyen, ne a szekrénybe álljon. Használd mielőtt késő lenne: már nem tetszik, már nincs kivel, eltörik, elkoszolódik.
• Színek: hozd színek által is el a tél hangulatát. A takaróid, párnáid közül, most az kerüljön elő, amelyik legjobban hozza ezt az érzést számodra. Akár egy meglévő takaróra vagy párnahuzatra hímezzél néhány hópelyhet vagy cseréld le néhány párnahuzatot, ha lehetséges. Kék – fehér, piros – arany, nálad mire esik a választás?
• Kerüljön egy tálba vagy üvegvázába néhány toboz, karácsonyfadísz vagy csak egy ledes fényfüzér. Nem kell feltétlenül a teljes lakást kidekorálnod, elég ha valahol elkezded a téli, karácsonyi hangulatot becsempészni az otthonodba.

Kezdd bárhol, elég egy aprócska lépés és ezúttal ne vegyél még semmit, valami kedves meglévő legyen az első lépés vagy ma egy újabb lépés a hangulatért.

Szép estét és jó készülődést kívánok!