Olcsó menü: 2024-ben 1 adag étel kevesebb, mint 600 Ft-ból kijön.
- Hétfő – hüvelyes: vörös-lencsekrémleves + lángos = 946 Ft, 1 adag 240 Ft + 196 Ft, 1 adag 49 Ft = 299 Ft
- Kedd – csirkehúsos: KFC csirke + amerikai káposztasaláta = 1046 Ft, 1 adag 262 Ft + 815 Ft, 1 adag 204 Ft = 466 Ft
- Szerda – rántott: rántott édesburgonya + rizibizi = 455 Ft, 1 adag: 227 Ft + 446 Ft, 1 adag 112 Ft = 339 Ft
- Csütörtök – tartalmas leves + édes: vörös-lencsekrémleves + bundás alma = 196 Ft + 417 Ft, 1 adag 139 Ft = 335 Ft
- Péntek – tésztás: gombapaprikás galuskával = 1798 Ft, 1 adag 450 Ft + 120 Ft, 1 adag 30 Ft = 480 Ft
- Szombat darált húsos / tepsis: bulguros rakott karfiol = 2251 Ft, 1 adag 563 Ft
- Vasárnap – húsos: paradicsomos káposzta + sült oldalas = 1070 Ft, 1 adag 268 Ft + 1680 Ft, 1 adag 560 Ft = 828 Ft
Heti menü 1 főre összesen: 3 310 Ft
MENÜKÁRTYÁK
BEVÁSÁRLÓLISTA TELJES
Zöldség – gyümölcs:
- Vöröshagyma 2 kg – 500 Ft (Lidl)
- Fokhagyma 50 g – 75 Ft (Aldi)
- Sárgarépa 350 g – 105 Ft (Lidl) Szo-V
- Kápia paprika 1 db – 160 Ft (Aldi)
- Káposzta 2 kg – 400 Ft (Aldi)
- Csiperkegomba 1,5 kg – 1800 Ft (Penny) Cs-P-Szo-V
- Paradicsom 240 g – 300 Ft (Aldi)
- Paprika 1 db – 130 Ft (Spar)
- Zeller 250 g – 90 Ft
- Édesburgonya 400 g – 200 Ft (Tesco)
- Karfiol 1 fej – 900 Ft (Penny) Cs-P-Szo-V
- Zöldborsó 450 g – 300 Ft (Lidl)
- Alma 600 g – 240 Ft (Spar)
- Tojás 1 x 10 db M – 500 Ft (Aldi, Penny)
Összesen: 5 700 Ft
Alap- és száraz áru:
- Étolaj 1 l – 440 Ft (Aldi)
- Zsír 500 g – 400 Ft (Aldi)
- Olívaolaj főzéshez 1 l – 2500 Ft (Aldi)
- Finomliszt – 2 kg 280 Ft (Penny)
- Kristálycukor 1 kg – 300 Ft (Aldi)
- Porcukor 0,5 kg – 290 Ft (Lidl)
- Majonéz 620 g – 765 Ft (Lidl)
- Fehérborecet 0,5 l – 730 Ft (Penny)
- Rizs 1 kg – 450 Ft (Tesco)
- Zsemlemorzsa 0,5 kg – 330 Ft (Penny)
- Vörös lencse 200 g – 300 Ft (Aldi)
- Paradicsompüré 140 g – 270 Ft (Penny)
- Paradicsomlé 1 l – 570 Ft (Aldi, Lidl, Spar)
- Kukoricapehely 250 g – 475 Ft (Tesco)
- Kukoricaliszt 1 kg – 520 Ft (Tesco)
- Bulgur 1 kg – 600 Ft (Lidl)
Összesen: 9 220 Ft
(olívaolaj lecserélhető: – 2 500 Ft = 6 720 Ft
Húsféle:
- Szárazkolbász 300 g – 1350 Ft (Lidl)
- Csirkeszárny 1 kg – 820 Ft (Aldi) Cs-P-Szo
- Sertés darált hús 400 g – 660 Ft (Spar)
- Sertésoldalas 1 kg – 2200 Ft (Lidl)
- Zsírszalonna 45 g – 60 Ft (Tesco)
Összesen: 5 090 Ft
Tejtermékek:
- Tej 1 l – 255 Ft (Aldi)
- Tejföl 2 x 175 g – 280 Ft (Lidl) appal Cs-P-Szo-V
- Joghurt 2 x 175 g – 150 Ft (Lidl)
- Főzőtejszín 500 ml – 510 Ft (Penny)
- Sajt (gouda) 700 g – 1700 Ft (Lidl) H-K-Sze
Összesen: 2 895 Ft
Fűszerek
- Só – 180 Ft (Penny)
- Bors – 120 Ft (Lidl)
- Fehérbors – 170 Ft (Lidl)
- Pirospaprika 100 g – 500 Ft (Penny)
- Őrölt kömény – 120 Ft (Penny)
- Koriander – 140 Ft (Spar)
- Római kömény – 220 Ft (Spar)
- Cayenne bors – 200 Ft (Lidl)
- Őrölt fahéj – 130 Ft (Penny)
- Fokhagyma granulátum – 160 Ft (Spar)
- Leveskocka (zöldség, marha) – 850 Ft (Aldi)
- Élesztő – 75 Ft (Aldi, Lidl, Penny, Spar, Tesco)
- Szódabikarbóna – 70 Ft (Lidl)
- Petrezselyemzöld – 300 Ft (Aldi, Penny, Tesco)
Összesen: 3 235 Ft
Teljes bevásárlólista: 23 745 Ft (olívaolaj nélkül)
BEVÁSÁRLÓLISTA ALAPÉLELMISZEREK NÉLKÜL
Azokat az alapélelmiszereket hagytam csak benne, amelyek nagyobb mennyiségben kellenek, mint amennyi az alapkészletben van.
Zöldség – gyümölcs:
- Kápia paprika 1 db – 160 Ft (Aldi)
- Káposzta 2 kg – 400 Ft (Aldi)
- Csiperkegomba 1,5 kg – 1800 Ft (Penny) Cs-P-Szo-V
- Édesburgonya 400 g – 200 Ft (Tesco)
- Karfiol 1 fej – 900 Ft (Penny) Cs-P-Szo-V
Összesen: 3 460 Ft
Alap- és száraz áru:
- Fehérborecet 0,5 l – 730 Ft (Penny)
- Kukoricapehely 250 g – 475 Ft (Tesco)
- Kukoricaliszt 1 kg – 520 Ft (Tesco)
- Bulgur 1 kg – 600 Ft (Lidl)
Összesen: 2 325 Ft
Húsféle:
- Szárazkolbász 300 g – 1350 Ft (Lidl)
- Csirkeszárny 1 kg – 820 Ft (Aldi) Cs-P-Szo
- Sertésoldalas 1 kg – 2200 Ft (Lidl)
- Zsírszalonna 45 g – 60 Ft (Tesco)
Összesen: 4 430 Ft
Tejtermékek:
- Tej 1 l – 255 Ft (Aldi)
- Tejföl 2 x 175 g – 280 Ft (Lidl) appal Cs-P-Szo-V
- Joghurt 2 x 175 g – 150 Ft (Lidl)
- Főzőtejszín 500 ml – 510 Ft (Penny)
- Sajt (gouda) 700 g – 1700 Ft (Lidl) H-K-Sze
Összesen: 2 895 Ft
Fűszerek
- Koriander – 140 Ft (Spar)
- Római kömény – 220 Ft (Spar)
- Cayenne bors – 200 Ft (Lidl)
- Élesztő – 75 Ft (Aldi, Lidl, Penny, Spar, Tesco)
- Petrezselyemzöld – 300 Ft (Aldi, Penny, Tesco)
Összesen: 935 Ft
Teljes bevásárlólista: 14 045 Ft