Február 2. (hétfő): Receptkezelés & adatbázis – Meal prepes Jolly Joker ételek

Február 3. (kedd): Receptkezelés & adatbázis – Menükártyák meal prep módra

Február 4. (szerda): Receptkezelés & adatbázis – Meal prepes húsos ételek

Február 5. (csütörtök): 5. étel – folyékony arany

Február 6. (péntek): Receptkezelés & adatbázis – Receptek keresése

Február 9. (hétfő): Fagyasztás profin – mit ne fagyasszunk

Február 10. (kedd): Fagyasztás profin – textúra védelem

Február 11. (szerda): Fagyasztás profin – felolvasztás művészete

Február 12. (csütörtök): 6. étel: Minestrone

Február 13. (péntek): Fagyasztás profin – Miben fagyasszunk?

Február 16. (hétfő): Heti / havi tervezés – saját mátrixod

Február 17. (kedd): Heti / havi tervezés – napokhoz alakítva

Február 18. (szerda): Heti / havi tervezés – húsos alapok

Február 19. (csütörtök): 7. étel – húsleves

Február 20. (péntek): Heti / havi tervezés – laza módszer

Február 23. (hétfő): Előkészítés – szénhidrát

Február 24. (kedd): Előkészítés – fehérjék

Február 25. (szerda): Előkészítés – frissesség és tárolás

Február 26. (csütörtök): 8. étel – krémlevesek

Február 27. (péntek): Előkészítés – családi zöldség-party