10 napos zöldség- és gyümölcskihívás

Minden napra 5 konkrét tipp a megvalósításhoz Kutatásokban arra jutottak, hogy napi 80 dkg zöldség és gyümölcs (10 adag) 24%-kal csökkenti a szívbetegségek, 33%-kal a szívinfarktus, 13%-kal a daganatos megbetegedések előfordulását, a korai halál esélyét pedig 31%-kal mérsékli. Szóval, szerinted megéri erre figyelni? Elfogadod a 10 napos zöldség- és gyümölcskihívást? Most a jó szokás kialakítása … Read more

125 napos konyhapénz-kihívás

„Tartom a konyhapénzkeretet.A karácsonyi vásárláskor betettem a kosárba a kedvenc röviditalunkat. A férjem megkérdezte, hogy mit szólna ehhez Kinga? Erre én: Kinga válasza csak annyi lenne, hogy ha tervezve van, mehet. Sokszor azon kapom magam, hogy azon gondolkodom, Kinga hogyan oldana meg bizonyos helyzetet.Sokszor visszateszek dolgokat, mert mégsem kell és nem fáj, ha otthagyom – … Read more