2. hét ezúttal januárban a saját menüimet hozom el, a koncepciómat most a 125 napos konyhapénz keretében picit átalakítottam, így egyben picit tesztelem és lehet alakítok is rajta közben, de fogom írni, azt is.
- Hétfő – kiadós saláta: kukoricás jégsaláta (maradék hús hétvégéről) – 1226 Ft, 307 Ft/fő
- Kedd – csirkehúsos: avokádós tortilla – 2300 Ft, 1150 Ft/fő
- Szerda – hüvelyes: lencsés spagetti (vega bolognai) – 1370 Ft, 343 Ft/fő
- Csütörtök – tartalmas leves / főzelék: gulyásleves – 1871 Ft, 374 Ft/fő
- Péntek – tésztás: lencsés spagetti (vega bolognai) – 1370 Ft, 343 Ft/fő
- Szombat darálthúsos / tepsis: fasírt golyók tökfőzelékkel – 894 Ft + 1324 Ft, 445 Ft/fő
- Vasárnap – leves + húsos: hagymaleves + natúr szelet kukoricás rizzsel – 507 Ft + 1740 Ft + 466 Ft, 679 Ft/fő
- Desszert: vaníliás puding – 122 Ft, 41 Ft/fő
Heti menü 1 főre összesen: 3 682 Ft, 526 Ft/nap (egy főétkezés)
MENÜKÁRTYÁK
BEVÁSÁRLÓLISTA TELJES
AKCIÓS ÁRAK: 2023. január 5 – 11.
Zöldség – gyümölcs:
- Vöröshagyma 2 kg – 560 Ft (Aldi)
- Fokhagyma 100 g – 125 Ft (Penny) CS-P-SZO-V
- Lilahagyma 1 db – 50 Ft (Tesco)
- Sárgarépa 400 g – 100 Ft (Penny) CS-P-SZO-V
- Burgonya 400 g – 155 Ft (Penny)
- Jégsaláta 1 db – 400 Ft (Lidl)
- Kápiapaprika 100 g – 150 Ft (Spar)
- Avokádó 1 db – 500 Ft (Tesco)
- Csiperkegomba 250 g – 400 Ft (Tesco)
- Szárzeller 1 db – 400 Ft (Penny) CS-P-SZO-V
- Paradicsom 1 kg – 800 Ft (Lidl) SZO-V
- Paprika 1 db – 120 Ft (Lidl)
- Fehérrépa 1 db – 105 Ft (Lidl) SZO-V
- Kukoricakonzerv 2 x 340 g – 700 Ft
- Gyalulttök (fagyasztott) 2 kg – 1200 Ft (Penny) H-K-SZE
- Citrom 1 db – 135 Ft (Lidl)
- Tojás 1 x 10 db M – 800 Ft (Spar)
Összesen: 6 760 Ft
Alap- és szárazáru:
- Étolaj 1 l – 550 Ft (Lidl, Penny)
- Zsír 200 g – 300 Ft (Penny)
- Olívaolaj extraszűz 1 l – 2900 Ft (Lidl)
- Finomliszt – 150 Ft (Aldi, Lidl, Penny)
- Kristálycukor 1 kg – 240 Ft (Aldi)
- Ecet (20 %) – 400 Ft (Lidl)
- Balzsamecet 0,5 l – 705 Ft (Aldi)
- Spagetti durum 1 kg – 990 Ft (Lidl)
- Majonéz 620 g – 660 Ft (Lidl)
- Tortillalap 6 db – 620 Ft (Lidl)
- Rizs 4 x 125 g – 300 Ft (Lidl)
- Lencse 0,5 kg – 500 Ft (Lidl)
- Vörösbor 0,75 l – 400 Ft (Penny)
- Zsemle 1 db – 55 Ft (Aldi, Spar)
Összesen: 8 770 Ft
Húsféle:
- Csirke felsőcombfilé 2 db – 550 Ft (Spar)
- Sertéscomb kockázott 0,5 kg – 960 Ft (Lidl)
- Sertésdarálthús 0,5 kg – 860 Ft (Aldi)
- Sertéskaraj 1 kg – 2400 Ft (Spar)
Összesen: 4 770 Ft
Tejtermékek:
- Tej 1 l – 210 Ft
- Vaj 100 g – 330 Ft (Penny)
- Tejföl 175 g – 240 Ft (Lidl)
- Görögjoghurt 400 g – 450 Ft (Lidl, Penny)
- Főzőtejszín 500 ml – 500 Ft (Penny)
- Sajt (krémfehér) 200 g – 500 Ft (Lidl)
- Sajt (gouda) 450 g – 1720 Ft (Aldi)
- Sajt (grana padano) 100 g – 1080 Ft (Aldi)
Összesen: 5 030 Ft
Fűszerek
- Só – 180 Ft (Lidl, Penny)
- Bors – 130 Ft (Aldi)
- Fehérbors – 120 Ft (Lidl)
- Pirospaprika 100 g – 500 Ft (Penny)
- Oregánó – 90 Ft (Lidl)
- Kakukkfű – 110 Ft (Aldi)
- Őröltkömény – 100 Ft (Lidl)
- Őröltszerecsendió – 250 Ft (Lidl)
- Majoranna – 90 Ft (Lidl)
- Leveskocka (húsos, zöldséges) – 870 Ft
- Friss kapor – 440 Ft
- Pudingpor (vanília) – 215 Ft (Aldi)
Összesen: 3 095 Ft
Teljes bevásárlólista: 28 425 Ft
BEVÁSÁRLÓLISTA ALAPÉLELMISZEREK NÉLKÜL
Azokat az alapélelmiszereket hagytam csak benne, amelyek nagyobb mennyiségben kellenek, mint amennyi az alapkészletben van.
AKCIÓS ÁRAK: 2023. január 5 – 11.
Zöldség – gyümölcs:
- Vöröshagyma 2 kg – 560 Ft (Aldi)
- Paradicsom 1 kg – 800 Ft (Lidl) SZO-V
- Sárgarépa 400 g – 100 Ft (Penny) CS-P-SZO-V
- Jégsaláta 1 db – 400 Ft (Lidl)
- Kápiapaprika 100 g – 150 Ft (Spar)
- Avokádó 1 db – 500 Ft (Tesco)
- Csiperkegomba 250 g – 400 Ft (Tesco)
- Szárzeller 1 db – 400 Ft (Penny) CS-P-SZO-V
- Fehérrépa 1 db – 105 Ft (Lidl) SZO-V
- Gyalulttök (fagyasztott) 2 kg – 1200 Ft (Penny) H-K-SZE
Összesen: 3 815 Ft
Alap- és szárazáru:
- Tortillalap 6 db – 620 Ft (Lidl)
- Vörösbor 0,75 l – 400 Ft (Penny)
- Zsemle 1 db – 55 Ft (Aldi, Spar)
Összesen: 1 075 Ft
Húsféle:
- Csirke felsőcombfilé 2 db – 550 Ft (Spar)
- Sertéscomb kockázott 0,5 kg – 960 Ft (Lidl)
- Sertéskaraj 1 kg – 2400 Ft (Spar)
Összesen: 3 910 Ft
Tejtermékek:
- Görögjoghurt 400 g – 450 Ft (Lidl, Penny)
- Főzőtejszín 500 ml – 500 Ft (Penny)
- Sajt (krémfehér) 200 g – 500 Ft (Lidl)
- Sajt (grana padano) 100 g – 1080 Ft (Aldi)
Összesen: 2 530 Ft
Fűszerek
- Friss kapor – 440 Ft (Tesco)
Összesen: 440 Ft
Teljes bevásárlólista: 11 770 Ft
KINGA BEVÁSÁRLÓLISTÁJA
Itthoni készletekkel és a háztartásom méretének figyelembe vételével.
AKCIÓS ÁRAK: 2023. január 5 – 11.
Zöldség – gyümölcs:
- Vöröshagyma 2 kg – 560 Ft (Aldi)
- Fokhagyma 100 g – 125 Ft (Penny) CS-P-SZO-V
- Burgonya 400 g – 155 Ft (Penny)
- Jégsaláta 1 db – 400 Ft (Lidl)
- Avokádó 1 db – 500 Ft (Tesco)
- Csiperkegomba 250 g – 400 Ft (Tesco)
- Szárzeller 1 db – 400 Ft (Penny) CS-P-SZO-V
- Paradicsom 1 kg – 800 Ft (Lidl) SZO-V
- Kukoricakonzerv 1 x 340 g – 350 Ft (Spar)
- Gyalulttök (fagyasztott) 1 kg – 600 Ft (Penny) H-K-SZE
Összesen: 4 290 Ft
Alap- és szárazáru:
- Balzsamecet 0,5 l – 705 Ft (Aldi)
- Rizs 2 x 4 x 125 g – 600 Ft (Lidl)
- Zsemle 1 db – 55 Ft (Aldi, Spar)
Összesen: 1 360 Ft
Húsféle:
- Sertéscomb kockázott 0,5 kg – 960 Ft (Lidl)
- Sertésdarálthús 1 x 0,5 kg – 860 Ft (Aldi)
Összesen: 1 820 Ft
Tejtermékek:
- Sajt (krémfehér) 200 g – 500 Ft (Lidl)
Összesen: 500 Ft
Fűszerek
- Leveskocka (húsos, zöldséges) – 870 Ft
Összesen: 870 Ft
Teljes bevásárlólista: 8 840 Ft
KINGA BEVÁSÁRLÓLISTÁJA ÜZLETENKÉNT
Heti akciókkal és további kis étkezések figyelembevételével
+ még 2.000 Ft keret reggelihez valónak, ami megtetszik
Kékkel beleírom a tényeket is, mert túl vagyok a heti bevásárláson 🙂
Zöldség – gyümölcs:
- Vöröshagyma 2 kg – 560 Ft (Aldi) 560 Ft
- Mangó 1 db – 400 Ft 400 Ft
Összesen: 960 Ft
Alap- és szárazáru:
- Balzsamecet 0,5 l – 705 Ft (Aldi) 649 Ft
- Zsemle 1 db – 55 Ft (Aldi, Spar) már a Lidlben megvettem
- Sárgaborsó 0,5 kg X 2 x 230 Ft 458 Ft (ide csak egyet számoltam be)
- Csemegekukorica 399 Ft
Összesen: 990 Ft – 1 506 Ft
Húsféle:
- Sertésdarálthús 2 x 0,5 kg – 1720 Ft (Aldi)
Összesen: 1720 Ft – 1718 Ft
Fűszerek
- Leveskocka (húsos, zöldséges) – 870 Ft
Összesen: 870 Ft 798 Ft
Kőrözött (liptói) 499 Ft
Teljes bevásárlólista:
3 580 Ft / 4 521 Ft
Zöldség – gyümölcs:
- Jégsaláta 1 db – 400 Ft (Lidl) 399 Ft
- Paradicsom 1 kg – 800 Ft (Lidl) SZO-V 607 Ft
- Kelbimbó fagyasztott 1 kg – 700 Ft 649 Ft
- Kelbimbó akciós friss 0,5 kg 275 Ft
- Kaliforniai paprika 191 Ft
- Kígyóuborka 1 db 339 Ft
- Gyöngyhagyma 359 Ft
Összesen: 1 900 Ft / 2819 Ft
Alap- és szárazáru:
- Rizs 2 x 4 x 125 g – 600 Ft (Lidl) 598 Ft
- Zsemle 65 Ft
Összesen: 600 Ft / 663 Ft
Húsféle:
- Sertéscomb kockázott 0,5 kg – 960 Ft (Lidl) 959 Ft
Összesen: 960 Ft / 959 Ft
Tejtermékek:
- Sajt (krémfehér) 200 g – 500 Ft (Lidl) 499 Ft
Összesen: 500 Ft / 499 Ft
Teljes bevásárlólista: 3 960 Ft /4 940 Ft
Zöldség – gyümölcs:
- Fokhagyma 500 g – 625 Ft (Penny) CS-P-SZO-V 244 g 305 Ft
- Burgonya 400 g – 155 Ft (Penny) 218 Ft
- Szárzeller 1 db – 400 Ft (Penny) CS-P-SZO-V 399 Ft
- Gyalulttök (fagyasztott) 1 kg – 600 Ft (Penny) H-K-SZE csak hétfőtől, szerdán 899 Ft-ért volt a Penny rendszerében, hát nem vettem és nem én néztem el, ott volt a heti újságban
- Avokádó: 699 Ft
Összesen: 1 780 Ft
Teljeskiőrlésű vágott zsemle 297 Ft
Lasagne lapok 2 x 0,5 kg 1038 Ft
Teljes bevásárlólista:
1 780 Ft / 2 956 Ft
Zöldség – gyümölcs:
- Kukoricakonzerv 1 x 340 g – 350 Ft (Spar)
Összesen: 350 Ft
Teljes bevásárlólista:
350 Ft
.Zöldség – gyümölcs:
- Avokádó 1 db – 500 Ft (Tesco)
- Csiperkegomba 250 g – 400 Ft (Tesco) piac 400 g 480 Ft
Összesen: 900 Ft / 480 Ft
Teljes bevásárlólista:
900 Ft / 480 Ft
TELJES KERET
10 570 Ft + 2 000 Ft = 12 570 Ft, összesen 12 897 Ft (gombát piacról hozták nekem, fokhagymát vasárnap vettem egy út közbe eső Pennyben, tököt nem vettem) a Sparba és a Tescoba nem szándékozom elmenni, megnézem a többi helyen mennyi lesz.
327 Ft-tal léptem túl a keretemet, de klassz alapanyagokat is vettem későbbre. (Elfogult vagyok magammal, de szerintem nem vészes ekkora túlköltekezés és hónap végére ezt a keveset is ki fogom korrigálni.)
A heti menün túl került a polcokra, fagyasztóba:
- 1 kg kelbimbó (fagyasztó)
- 0,5 kg kelbimbó (hűtő)
- 0,5 kg darálthús (sertés)
- 1 kg sárgaborsó
- 1 kg lasagne tészta