3. hét ezúttal januárban a saját menüimet hozom el, a koncepciómat most a 125 napos konyhapénz keretében picit átalakítottam, így egyben picit tesztelem és lehet alakítok is rajta közben, de fogom írni, azt is.
- Hétfő – kiadós saláta: görögsaláta (maradék fasírt vasárnapról)
- Kedd – csirkehúsos: natúr csirke sütőtökös bulgurral
- Szerda – hüvelyes: sárgaborsófőzelék + sült hagyma
- Csütörtök – tartalmas leves / főzelék: zöldbableves kolbásszal
- Péntek – tésztás: sütőtökös lasagne (tészta nélkül)
- Szombat darálthúsos / tepsis: lasagne (klasszikus)
- Vasárnap – leves + húsos: paradicsomleves + bácskai rizses hús
- Desszert: bundás alma
Heti menü 1 főre összesen: (egy főétkezés)
MENÜKÁRTYÁK
BEVÁSÁRLÓLISTA TELJES
AKCIÓS ÁRAK: 2023. január 12 – 18.
Zöldség – gyümölcs:
- Vöröshagyma 2 kg – 560 Ft (Aldi, Lidl)
- Fokhagyma 100 g – 130 Ft (Aldi) P-SZO-V
- Lilahagyma 500 g – 200 Ft (Penny)
- Sárgarépa 100 g – 40 Ft (Penny)
- Burgonya 250 g – 95 Ft (Lidl)
- Szárzeller 1 db – 370 Ft (Lidl) CS-P-SZO-V
- Paradicsom 0,6 kg – 480 Ft (Lidl)
- Paprika 1 db – 140 Ft (Aldi)
- Uborka 1 db – 290 Ft (Tesco), 330 Ft (Peny)
- Sütőtök 1,5 kg – 450 Ft (Penny)
- Cékla 1 kg – 250 Ft (Tesco)
- Citrom 2 db – 195 Ft (Lidl)
- Narancs 1 db – 70 Ft (Penny)
- Alma 0,6 kg – 180 Ft (Aldi)
- Tojás 1 x 10 db M – 850 Ft (Aldi, Lidl)
Összesen: 4 300 Ft
Alap- és szárazáru:
- Étolaj 1 l – 550 Ft (Lidl, Penny)
- Zsír 400 g – 720 Ft (Spar)
- Olívaolaj extraszűz 0,5 l – 1600 Ft (Penny)
- Finomliszt – 150 Ft (Aldi, Lidl, Penny)
- Kristálycukor 1 kg – 240 Ft (Aldi, Lidl)
- Porcukor 0,5 kg – 290 Ft (Penny)
- Rizs 1 kg – 755 Ft (Aldi)
- Lasagne lap: 700 Ft (Penny)
- Bulgur 0,5 kg – 450 Ft (Lidl, Tesco)
- Sárgaborsó 0,5 kg – 295 Ft (Aldi)
- Ecet (10 %) – 220 Ft (Lidl)
- Paradicsomlé 2 l – 1120 Ft Lidl, Penny, Spar)
- Darabolt paradicsom 240 g – 335 Ft (Spar)
- Levesgyöngy 200 g – 400 Ft (Penny)
- Olívabogyó 195 g – 180 Ft (Spar)
Összesen: 8 770 Ft
Húsféle:
- Csirkemellfilé 1 kg – 1500 Ft (Aldi, Lidl, Spar)
- Sertéscomb 1,5 kg – 2475 Ft (Spar)
- Sertésdarálthús 1 kg – 1720 Ft (Aldi)
- Kolbász 300 g – 870 Ft (Lidl) CS-P-SZO-V
Összesen: 6 565 Ft
Tejtermékek:
- Tej 2 x1 l – 420 Ft (Lidl)
- Vaj 250 g 68 %– 1040 Ft (Aldi) vagy 200 g (82%) 880 Ft (Tesco)
- Tejföl 375 g – 300 Ft (Penny)
- Sajt (krémfehér) 200 g – 380 Ft (Penny)
- Sajt (gouda) 450 g – 1550 Ft (Lidl)
Összesen: 3 690 Ft
Fűszerek
- Só – 180 Ft (Lidl, Penny)
- Bors – 130 Ft (Aldi)
- Fehérbors – 120 Ft (Lidl)
- Pirospaprika 100 g – 500 Ft (Penny)
- Oregánó – 90 Ft (Lidl)
- Kakukkfű – 110 Ft (Aldi)
- Köménymag – 100 Ft (Lidl)
- Őröltszerecsendió – 250 Ft (Lidl)
- Bazsalikom – 90 Ft (Lidl)
- Rozmaring – 100 Ft (Aldi)
- Babérlevél – 110 Ft (Aldi)
- Petrezselyem – 100 Ft (Aldi)
- Őrölt fahéj – 130 Ft (Spar)
- Petrezselyemzöld (friss) 30 g – 300 Ft (Aldi)
Összesen: 2 510 Ft
Teljes bevásárlólista: 25 835 Ft
BEVÁSÁRLÓLISTA ALAPÉLELMISZEREK NÉLKÜL
Azokat az alapélelmiszereket hagytam csak benne, amelyek nagyobb mennyiségben kellenek, mint amennyi az alapkészletben van.
AKCIÓS ÁRAK: 2023. január 12 – 18.
Zöldség – gyümölcs:
- Vöröshagyma 2 kg – 560 Ft (Aldi, Lidl)
- Szárzeller 1 db – 370 Ft (Lidl) CS-P-SZO-V
- Paradicsom 0,6 kg – 480 Ft (Lidl)
- Paprika 1 db – 140 Ft (Aldi)
- Uborka 1 db – 290 Ft (Tesco), 330 Ft (Peny)
- Sütőtök 1,5 kg – 450 Ft (Penny)
- Cékla 1 kg – 250 Ft (Tesco)
- Citrom 2 db – 195 Ft (Lidl)
- Narancs 1 db – 70 Ft (Penny)
- Alma 0,6 kg – 180 Ft (Aldi)
Összesen: 2 985 Ft
Alap- és szárazáru:
- Lasagne lap: 700 Ft (Penny)
- Paradicsomlé 2 l – 1120 Ft Lidl, Penny, Spar)
- Levesgyöngy 200 g – 400 Ft (Penny)
- Olívabogyó 195 g – 180 Ft (Spar)
Összesen: 2 400 Ft
Húsféle:
- Sertéscomb 1,5 kg – 2475 Ft (Spar)
- Sertésdarálthús 1 kg – 1720 Ft (Aldi)
- Kolbász 300 g – 870 Ft (Lidl) CS-P-SZO-V
Összesen: 5 065 Ft
Tejtermékek:
- Tej 2 x1 l – 420 Ft (Lidl)
- Vaj 250 g 68 %– 1040 Ft (Aldi) vagy 200 g (82%) 880 Ft (Tesco)
- Tejföl 375 g – 300 Ft (Penny)
- Sajt (krémfehér) 200 g – 380 Ft (Penny)
- Sajt (gouda) 450 g – 1550 Ft (Lidl)
Összesen: 3 690 Ft
Fűszerek
- Rozmaring – 100 Ft (Aldi)
- Petrezselyemzöld (friss) 30 g – 300 Ft (Aldi)
Összesen: 400 Ft
Teljes bevásárlólista: 14 540 Ft
KINGA BEVÁSÁRLÓLISTÁJA
Itthoni készletekkel és a háztartásom méretének figyelembe vételével.
AKCIÓS ÁRAK: 2023. január 12 – 18.
Zöldség – gyümölcs:
- Burgonya 250 g – 95 Ft (Lidl)
- Sütőtök 1,5 kg – 450 Ft (Penny)
- Alma 0,6 kg – 180 Ft (Aldi)
Összesen: 725 Ft
Alap- és szárazáru:
- Olívabogyó 195 g – 180 Ft (Spar)
Összesen: 180 Ft
Húsféle:
- Sertéscomb 1,5 kg – 2475 Ft (Spar)
- Kolbász 300 g – 870 Ft (Lidl) CS-P-SZO-V
Összesen: 3 345 Ft
Tejtermékek:
- Tej 1 l – 210 Ft (Lidl)
- Sajt (krémfehér) 5 x 200 g – 1900 Ft (Penny) lejáratot megnézni
Összesen: 2 110 Ft
Teljes bevásárlólista: 6 360 Ft
KINGA BEVÁSÁRLÓLISTÁJA ÜZLETENKÉNT
Heti akciókkal és további kis étkezések figyelembevételével
8 900 Ft + még 2.000 Ft keret reggelihez valónak, ami megtetszik és gyümölcs, zöldség
Kékkel beleírom majd a tényeket is, ha túl leszek a bevásárláson.
Eddig pénteken 2 boltba jutottam el, összesen 4 562 Ft-ot költöttem, így a keretből még bőven van…, sok mindent pótoltam, de nem mindent…
6 785 Ft + 3 889 Ft (ez több, mint terveztem, de nagyobb sonkát vettem + a fagyasztóba kenyeret is, tudtam bele fog férni, mert nem vettem mindent) = 10 674 Ft. Kijöttem a keretből és van néhány alapanyag már jövő hétre is.
Zöldség – gyümölcs:
- Alma kb. 1 kg – 400 Ft (Aldi) – 306 Ft
- Főzőtejszín (22 %): 2 x 350 ml – 1100 Ft – nagyon sokáig nyár elejéig jó, így 4 db 2 196 Ft
Összesen: 1 500 Ft – 2 501 Ft
Zöldség – gyümölcs:
- Burgonya kb. 250 g – 100 Ft (Lidl) – még volt itthon
- Zöldségkeverék (brokkoli mix) – 750 g 899 Ft
Tejtermékek:
- Tej 1 l – 400 Ft (Lidl) – még volt itthon, ársapkás nem volt
Alap:
- Tészta durum (többféle): 2 x 500 g 798 Ft, 798 Ft/kg – 798 Ft
- Üvegtészta: 3 x 100 g 900 Ft, 2990 Ft/kg – nem volt
Reggelihez:
- Szeletelt főtt sonka – 100 g 529 Ft
- Falusi sonka – 200 g 1249 Ft
- Salátamix 50 % kedvezmény – 299 Ft
Ajándék: csokis ostya, tonic üdítő – 0 Ft
Összesen: 2 200 Ft – 3 774 Ft
Zöldség – gyümölcs:
- Sütőtök kb. 1,5 kg – 500 Ft (Penny) – 652 Ft
- Kígyóuborka 1 db – 329 Ft
- Datolya paradicsom – 369 Ft
Tejtermékek:
- Sajt (krémfehér) 5 x 200 g – 1900 Ft (Penny) lejáratot megnézni 3 x 379 Ft = 1137 Ft (ennyit kaptam)
Alap + konzerv:
- Tonhal (aprított): 2 db 135 g 800 Ft, 2956 Ft/kg (MyPenny kártyával) – 798 Ft
Pékáru: 2 db telejskiőrlésű vágott 149 Ft/db 3 db retro teljeskiőrlésű kifli 99 Ft/db = 595 Ft, teljeskiőrlésű kenyér: 469 Ft
Összesen: 3 200 Ft – 4 399 Ft
Alap- és szárazáru:
- Olívabogyó 195 g – 300 Ft (Spar) – még volt otthon egy
Húsféle:
- Sertéscomb kb. 1 kg – 1 700 Ft (Spar) – fagyasztóból, nem mentem el érte
Összesen: 2 000 Ft – 0 Ft
