Olcsó menü: 2024-ben 1 adag étel kevesebb, mint 600 Ft-ból kijön.
- Hétfő – hüvelyes: lencsés spagetti (vega bolognai) – 2 158 Ft, 1 adag: 540 Ft
- Kedd – csirkehúsos: avokádós tortilla – 2 094 Ft, 1 adag: 1 047 Ft
- Szerda – kiadós saláta: kukoricás jégsaláta (maradék csirke hússal) – 1178 Ft, 1 adag 295 Ft
- Csütörtök – tartalmas leves + édes: gulyásleves + palacsinta (lekváros) – 1 816 Ft, 1 adag: 363 Ft + 653 Ft, 1 adag: 131 Ft = 494 Ft
- Péntek – tésztás: káposztás kocka – 492 Ft, 1 adag: 123 Ft
- Szombat darált húsos / tepsis: fasírt golyók tökfőzelékkel – 784 Ft, 1 adag: 196 Ft + 2 035 Ft, 1 adag: 340 Ft = 536 Ft
- Vasárnap – leves + húsos: hagymaleves + natúr szelet kukoricás rizzsel – 579 Ft, 1 adag: 145 Ft + 1 575 Ft, 1 adag: 394 Ft + 444 Ft, 1 adag: 111 Ft = 650
Heti menü 1 főre összesen: 3 685 Ft
MENÜKÁRTYÁK
BEVÁSÁRLÓLISTA TELJES
AKCIÓS ÁRAK: 2023. december 28 – 2024. január 3.
Zöldség – gyümölcs:
- Vöröshagyma 2 kg – 500 Ft (Lidl)
- Fokhagyma 3 db – 500 Ft (Penny)
- Lilahagyma 1 db – 100 Ft (Penny)
- Sárgarépa 500 g – 115 Ft (Aldi)
- Burgonya 1 kg – 280 Ft (Penny, Tesco)
- Jégsaláta 1 db – 600 Ft (Penny, Tesco, Spar)
- Kápiapaprika 500 g – 450 Ft (Lidl) Cs-P-Szo-V
- Káposzta 1 kg – 200 Ft (Spar)
- Avokádó 2 db – 700 Ft (Aldi)
- Csiperkegomba 750 g – 850 Ft (Lidl) Cs-P-Szo-V
- Szárzeller 1 db – 400 Ft (Aldi)
- Paradicsom 100 g – 130 Ft (Penny)
- Paprika 1 db – 130 Ft (Tesco)
- Fehérrépa 1 db – 200 Ft (Lidl, Penny, Tesco, Spar)
- Kukoricakonzerv 2 x 340 g – 660 Ft (Lidl)
- Paradicsom konzerv darabolt 2 x 400 g – 700 Ft (Spar)
- Gyalult tök (fagyasztott) 2 kg – 1800 Ft (Lidl)
- Citrom 500 g – 350 Ft (Lidl)
- Tojás 1 x 10 db M – 500 Ft (Penny)
Összesen: 9 165 Ft
Alap- és szárazáru:
- Étolaj 1 l – 440 Ft (Tesco)
- Zsír 400 g – 480 Ft (Spar)
- Olívaolaj extraszűz 750 ml – 3300 Ft (Penny)
- Finomliszt – 140 Ft (Aldi, Penny, Tesco)
- Kristálycukor 1 kg – 380 Ft (Aldi)
- Ecet (10 %) – 270 Ft (Lidl, Penny, Spar, Tesco)
- Balzsamecet 0,5 l – 840 Ft (Aldi)
- Fodros nagykocka 500 g – 420 Ft (Lidl, Tesco)
- Spagetti durum 1,2 kg – 950 Ft (Lidl) K-Sze
- Majonéz 620 g – 765 Ft (Lidl)
- Tortillalap 12 db – 740 Ft (Lidl) K-Sze
- Rizs 1 kg – 460 Ft (Penny)
- Lencse 0,5 kg – 320 Ft (Lidl)
- Vörösbor 0,75 l – 400 Ft (Tesco)
- Zsemle 1 db – 60 Ft (Lidl, Spar, Penny)
- Baracklekvár 450 g – 755 Ft (Tesco)
- Ásványvíz 2 l – 70 Ft (Lidl)
Összesen: 10 790 Ft
Húsféle:
- Csirke felsőcombfilé (kb. 400 g kell) 1 kg – 1800 Ft (Penny)
- Sertéscomb 0,5 kg – 850 Ft (Spar)
- Sertésdarálthús 1 kg – 1600 Ft (Lidl) Cs-P-Szo-V
- Sertéskaraj 1 kg – 2250 Ft (Lidl)
Összesen: 6 500 Ft
Tejtermékek:
- Tej 1 l – 240 Ft (Tesco)
- Vaj 250 g – 695 Ft (Lidl, Penny)
- Tejföl 175 g – 190 Ft (Lidl, penny, Spar)
- Görögjoghurt 400 g – 400 Ft (Lidl, Penny)
- Főzőtejszín (22%) 350 ml – 450 Ft (Aldi) Cs-P-Szo-V
- Sajt (krémfehér) 250 g – 500 Ft (Penny)
- Sajt (gouda) 250 g – 800 Ft (Aldi) Cs-P-Szo-V
- Sajt (parmezán egész) 250 g – 2000 Ft (Lidl)
Összesen: 5 275 Ft
Fűszerek
- Só – 180 Ft (Penny)
- Bors – 120 Ft (Lidl)
- Fehérbors – 170 Ft (Lidl)
- Pirospaprika 100 g – 500 Ft (Penny)
- Oregánó – 90 Ft (Lidl, Penny, Tesco)
- Kakukkfű – 100 Ft (Lidl)
- Őröltkömény – 120 Ft (Penny)
- Őröltszerecsendió – 250 Ft (Lidl, Penny)
- Majoranna – 90 Ft (Lidl, Penny, Tesco)
- Leveskocka – 425 Ft (Aldi)
Összesen: 2 045 Ft
Teljes bevásárlólista: 33 775 Ft
BEVÁSÁRLÓLISTA ALAPÉLELMISZEREK NÉLKÜL
Azokat az alapélelmiszereket hagytam csak benne, amelyek nagyobb mennyiségben kellenek, mint amennyi az alapkészletben van.
AKCIÓS ÁRAK: 2023. január 5 – 11.
Zöldség – gyümölcs:
- Lilahagyma 1 db – 100 Ft (Penny)
- Jégsaláta 1 db – 600 Ft (Penny, Tesco, Spar)
- Kápiapaprika 500 g – 450 Ft (Lidl) Cs-P-Szo-V
- Káposzta 1 kg – 200 Ft (Spar)
- Avokádó 2 db – 700 Ft (Aldi)
- Csiperkegomba 750 g – 850 Ft (Lidl) Cs-P-Szo-V
- Szárzeller 1 db – 400 Ft (Aldi)
- Kukoricakonzerv 2 x 340 g – 660 Ft (Lidl)
- Gyalult tök (fagyasztott) 2 kg – 1800 Ft (Lidl)
- Citrom 500 g – 350 Ft (Lidl)
Összesen: 6 110 Ft
Alap- és szárazáru:
- Vörösbor 0,75 l – 400 Ft (Tesco)
- Zsemle 1 db – 60 Ft (Lidl, Spar, Penny)
- Baracklekvár 450 g – 755 Ft (Tesco)
- Ásványvíz 2 l – 70 Ft (Lidl)
Összesen: 1 285 Ft
Húsféle:
- Csirke felsőcombfilé (kb. 400 g kell) 1 kg – 1800 Ft (Penny)
- Sertéscomb 0,5 kg – 850 Ft (Spar)
- Sertéskaraj 1 kg – 2250 Ft (Lidl)
Összesen: 4 900 Ft
Tejtermékek:
- Görögjoghurt 400 g – 400 Ft (Lidl, Penny)
- Sajt (krémfehér) 250 g – 500 Ft (Penny)
- Sajt (gouda) 250 g – 800 Ft (Aldi) Cs-P-Szo-V
- Sajt (parmezán egész) 250 g – 2000 Ft (Lidl)
Összesen: 3 700 Ft
Teljes bevásárlólista: 15 995 Ft
Készlet töltés vagy más étkezéshez
Teljesség igénye nélkül, egyszerűen, amit éppen érdemes vásárolni szerintem (nem csak akciósnak van hirdetve) és a többi étkezésnél felhasználni vagy a következő menühöz érdemes előre vásárolni.
- Lencse 500 g – 360 Ft
- Ecetes torma: 200 g – 320 Ft
- Salátamix 100 g – 280 Ft
- Sárgarépa: 230 Ft/kg
- Szárzeller: 500 g – 400 Ft/db
- Lencse 500 g – 320 Ft
- Rizs jázmin 500 g – 330 Ft
- Ecetes torma: 200 g – 300 Ft
- Tészta durum (fusili): 1,2 kg 998 Ft, 832 Ft/kg K-Sze
- Tészta durum (spagetti): 1,2 kg, 949 Ft, 791 Ft/kg K-Sze
- Tortilla 12 db (natúr/teljes kiőrlésű): 740 g 899 Ft, 1 215 Ft/kg K-Sze
- Búzadara 1 kg – 230 Ft
- Lencse 500 g – 340 Ft
- Banán: 400 Ft/kg (Cs-P-Szo-V)
- Mandarin: 500 Ft/kg (Cs-P-Szo-V)
- Cékla: 250 Ft/kg (Cs-P-Szo-V)
- Újhagyma: 200 Ft/csomó (Cs-P-Szo-V)
- Ecetes torma: 200 g – 330 Ft
- Lila káposzta: 220 Ft/kg